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  • 5 alimentos clave para un vientre plano

    Aunque no existe una receta mágica para transformar nuestro cuerpo por arte de magia y el verdadero cambio requiere cambios estructurales del estilo de vida, existen también formas de ayudarse y deimplementar buenos hábitos que se verán reflejados en nuestro cuerpo y salud. El abdomen es un área que todas las mujeres queremos fortalecer y en algunos casos reducir. Por eso aquí un bebe listado de esos alimentos que coadyuvan a este cometido:

     

    1. PEPINO

    Maravillosos para reducir la inflamación del intestino gracias a sus antioxidantes, lo cual por supuesto se verá reflejado en un abdomen menos inflamado y prominente. Si no lo disfrutamos como comida, una excelente opción es consumirlo en las maravillosas aguas detox.

     

    2.FRUTOS SECOS

    No todas las grasas son malas y los frutos secos son el ejemplo perfecto de ésto. Su consumo moderado estabiliza los niveles de azúcar en la sangre además de ser una excelente fuente de fibra.Nueces, almendras o pistachos, tu escoge y dale a tu vientre una satisfacción saludable.

     

    3.TÉ VERDE

    La bebida antioxidante por excelencia llena de flavonoides antiinflamatorios. Conocido por ayudar a quemar grasa corporal, no será difícil incorporar ésta bebida en nuestra dieta pues tu cuerpo lo verá y tu  tendrás un momento diario de placer y bienestar.

     

    4. YOGURT GRIEGO

    Por sus proteínas y bajos niveles de azúcar, el yogur griego ayuda a inhibir el apetito y los antojos pues nos hace sentir satisfechas por más tiempo. Si, solo puede ser aburrido, pero si se complementa con las frutas y cereales adecuados puede convertirse en un postre saludable.

     

    5. HUEVO

    Su alto contenido de proteínas y aminoácidos son buenos aliados de la quema progresiva de grasa y de la reconstrucción de células elementales para un vientre plano. La recomendación que la ingesta de los mismos se de en horas de la mañana ¡Para que lo tomes en cuenta!

     

    PD. Sólo recuerda que estos 5 alimentos no son magia, para lograr el cometido de un vientre plano es preciso realizar rutinas de ejercicio constantes, y su vez, cuidar las cantidades que ingerimos de todos los demás alimentos que forman parte de nuestra dieta.