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Se acabó Semana Santa, y con ella las comidas desmedidas, el exceso de bebidas alcohólicas y el break de nuestra rutina de ejercicios. Lo más triste – y difícil- de las vacaciones es sin duda, volver a la realidad; sin embargo, para ganar esta batalla, el preparador físico y creador...

A pocos días de Semana Santa y los viajes planeados a la playa, es momento de tomar precauciones para deslumbrar con una piel sana y de impacto. Es por ello que hoy te compartimos 10 consejos del Spa Heavenly del Hotel Westin Playa Conchal para lograrlo: 1- Aplicá protección solar de...

Cuando cumplimos los 20’s empezamos a notar que nuestro metabolismo ya no es igual que hace unos años, probablemente sea más lento y nos cueste más digerir ciertos alimentos. Aquellos días en que podíamos comer lo que fuera y sentirnos y vernos bien.. se visualizan como una parte de nuestro...

Se acabó diciembre y llegó el momento en donde todos nos enfocamos en perder el peso que aumentamos durante las festividades; sin embargo, es común escuchar que para tener un cuerpo de impacto, normalmente asociado a tener un vientre plano, hay que tener una combinación equilibrada de ejercicio y buena...

Este pasado sabado -25 de noviembre- desde las 9:00 a. m. cerca de 24 modelos chicas se prepararon para iniciar el conocido Reto Fashion Week 2017, donde esta vez condicionarán sus cuerpos para lucirse en la pasarela guanacasteca del próximo 28 de diciembre. “Para Guanacaste somos aún más estrictos en el tema...

Muchas sabemos que la menstruación aparece tras un ciclo de 28 días, al igual que la luna; sin embargo, muchas veces no estamos informadas acerca de los cambios increíbles que se experimentan en nuestro cuerpo y mente antes de que venga la menstruación; pues, así como la luna crece y...

Ejercicios funcionales, el crossfit o el tábata… prácticas que nos llevan a ser parte del workout trend del momento. Estos, aunque sean buenos, y tengan excelentes beneficios, lo cierto es que el más trusty de los deportes empieza y termina en una piscina. Tal vez habrás escuchado ya a tus padres...

Las ojeras oscuras es el problema de muchas personas, y realmente es difícil eliminarlas. Si padecemos ojeras parece que estemos cansados o incluso enfermos, y realmente no lo estamos, algunas veces cuando tenemos ojeras lo primero que nos preguntan es ¿cómo te encuentras, estás bien? De hecho, sí podría ser alguna...