“Cometemos el error de pensar que necesitamos encontrar un secreto, un producto o una receta mágica para tener salud, pero eso no existe, es tan sencillo como volver a lo natural.”

Por: Natalia Salazar

A pesar de ser una apasionada- desde siempre- por la vida sana, la cocina y el ejercicio, el año pasado tuve un cambio de alimentación muy drástico, y no solo yo, sino también mi esposo. Esto nos hizo entender que tal vez nuestra nutrición no era la más adecuada; optamos por una alimentación más limpia, con comida más real, menos procesados y más alimentos que vienen de la tierra, menos bebidas azucaradas y más agua. Esta situación nos permitió entender que cometemos el error de pensar que necesitamos encontrar un secreto, un producto o una receta mágica para tener salud, pero eso no existe, es tan sencillo como volver a lo natural, como lo hacían nuestros antepasados.

Definitivamente, nuestra forma de comer pasó de ser emocional y a veces obligatoria a ciertas horas, a ser sumamente intuitiva, el cuerpo sabe mucho más lo que necesita. Poco a poco, empezamos a sentir los cambios. ¿La conclusión? Ser saludable nunca te va a restar en nada, siempre va a ser muy beneficioso.

Un estilo de vida equilibrado no solo involucra comer bien, sino tener espacios de placer, ¿los míos?, tener momentos offline, para quienes trabajamos en redes sociales- como yo con Healthy Happiness Magazine- es muy difícil ponerlo en práctica, pero cada día le pongo más intención a esto.

Ella es @_hhmag.com_

Promotora de una vida saludable, diseñadora publicitaria y fundadora de Healthy Happiness Magazine.

Crédito de fotografía: Douglas Castillo. 

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“We make the mistake of thinking that we need to find a secret, a product or a magical recipe for health, but there’s no such thing: you just have to go back to nature.”

By: Natalia Salazar

In spite of having always been passionate about health, cooking and exercising, I still had to undergo a drastic diet change last year… not only me, but also my husband. It made us understand that perhaps our diet wasn’t the best; we decided to start a cleaner, more natural diet, without processed foods; one which took advantage of what comes from the soil, trading sugary drinks for water. This situation taught us a lesson: we make the mistake of thinking that we need to find a secret, a product or a magical recipe for health, but there’s no such thing: instead, we should just go back to nature, and eat as our forefathers did.

Our dieting habits went from being defined by emotions and schedules, to being very intuitive. We eat only if we’re hungry – the body knows best what it needs. Little by little, we started to see the changes. Our conclusion? Being healthy will never be bad for you, it will always bring you benefits.

A balanced lifestyle involves not only healthy eating, but allowing yourself moments of pleasure. Mine include having offline moments, something that – for us who work with social media, as I do in Healthy Happiness Magazine, may be very difficult to achieve, but I pursue this with more intention every day.

She is @_hhmag.com

Promoter of healthy lifestyles, designer and founder of Healthy Happiness Magazine.